La Ciencia de la Felicidad / Sonja Lyubomirsky

La ciencia de la felicidad

Un método probado para conseguir el bienestar

 Sonja Lyubomirsky

¿Qué nos hace ser felices? ¿Se puede ser más feliz? ¿Qué necesitas para ser feliz? ¿Tal vez más dinero? ¿una relación?, ¿parecer más joven?, ¿perder peso?, ¿un nuevo trabajo?

Pese a lo que solemos pensar, sólo un diez por ciento de la felicidad depende de las circunstancias externas.  Y aunque la capacidad para ser feliz es algo innato, está en nuestra mano incrementarla.

Estas y otras cuestiones son a las que trata de dar respuesta Sonja Lyubomirsky, profesora de la Universidad de California en Riverside. 

La profesora Lyubomirsky es licenciada en psicología por la universidad de Harvard y doctorada en psicología social por la universidad de Stanford. Sus investigaciones han merecido numerosos premios y menciones, como el Templeton Positive Psychology Prize y una beca de investigación del Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos. 

A diferencia de otros libros que abordan el tema de la felicidad, la autora recopila en esta obra los datos empíricos encontrados en su laboratorio durante sus más de veinte años de experiencia investigadora en el tema, así como los resultados y teorías más relevantes de las figuras más relevantes de la psicología positiva en la actualidad. 

Con unas bases sólidas de psicología empírica y desde la perspectiva positiva, centrada en el estudio de las fortalezas y bondades del ser humano, como complemento al estudio de su sufrimiento y sus patologías (más tradicional en el ámbito de la ciencia psicológica), Lyubomirsky nos ofrece una lectura ágil y motivadora, que llena de energía y anima a internalizar y llevar a cabo las detalladas actividades descritas para ser más feliz.

Clasifiación: BF 575 H27 L9818 2008.-